確かに時は流れている。今日も夜がくる。明日には朝が来る。その時、何をするかは、自分にしかできない。すべて自分で決めて、自分でやっているのだ。何かや誰かに決められているのではなく、自分で決めているのだということを、はっきり自覚しよう。
クリアにしよう。頭の中をクリアにしよう。食べ過ぎ、太り過ぎ、寝過ぎ、仕事のし過ぎなどは、頭の中を霞(かす)ませる。水を飲もう。体を動かそう(運動しよう)。心を静かに、頭の中を無に、体中をエネルギーで満たし、天と地をつなげ、クリアになろう。霞ませたり、濁らせたりするものは、自分の周りから排除しよう。ノイズは要らない。
