まずは自分から

自分を大切に。初めに
自分をたいせつにすること。

自分の体、心が
健康であること。

何よりも、
まず最初に
自分をいたわり、
ねぎらい、ほめること。

喜び、幸せを感じること。

最高の自分を生きること。

愛と自己肯定感で満たすこと。

自分が満たされていれば、
自然と人にも同じことができる。

居心地の良い場所を見つけよう。

気持ちの良い時間を作ろう。

自分が満たされたら、
大切な人にも教えてあげよう。