さわやかな光がすべてを照らす。明るくあたたかく心地よい光。
人々は至福に満たされる。人々が幸せに満たされている状態を感じ、それを実現せよ。人々の幸せは自分の中にある。心を落ち着かせ、それを感じ取れ。その心地良さを、人々に伝えよ。
幸せは常にある。感じ方は幾通りもある。それをひとつでもふたつでも人々に伝えよ。
感じ方は至って単純である。それに気がつくか気がつかないかの違い。小さな差。簡単。
自分を大切に。人を大切に。自分以外のすべてを大切に。
自分以外のすべてに、自分を見ていることに気がつくこと。すべては自分の鑑である。
収縮期にするといいこと
意識が大きく広がる体験の後に起きること → 収縮。気が進まない時でもやってみる。初動がつくと、やる気が起きたりすることもある。気が進まない時には、気が進まない自分を観察してみる。やる気が起きない自分を観察してみる。ネガティブな時の自分を観察してみる。
